סדנאות והרצאות

מתכונים להכנת מזון בריא
[ חזרה ]

tzips

צ'יפס מקייל מיובש

 

צ'יפס מקייל מיובש

 

המצרכים:

 2 חבילות קייל (רצוי מסולסל)

 

למיטבל:

1 כפית מיסו

3 כפות קשיו

2 כפות גרעיני חמניה קלופים

1 כף טחינה גולמית

1 כף שמרי בירה

5 עגבניות מיובשות מושרות שעה במים חמים

כף רוטב סויה תמרי

3-4 כפות מים

 

אופן ההכנה:

תולשים את עלי הקייל ומורידים את הגבעיליםץ מחלקים לפיסות קינוניות.

בינתיים מכינים את המיטבל: מכניסים את כל החומרים לבלנדר ומערבלים עד שהכל נטחן למחית. להנעת הבלנדר יש צורך במים. לכן אפשר להוסיף מעט יותר אם הלהבים לא מסתובבים.

לוקחים קערה ושמים בה את פיסות עלי הקייל. שופכים את המיטבל על העלים ומערבבים היטב עד שכל העלים מתכסים ברוטב באופן שוה. מיבשים במייבש מזון בחום 48 מעלות כשמונה שעות או בתנור בחום נמוך. מאחסנים בקופסת פלסטיק אטומה.

 


[ חזרה ]



ניתן לקבל הדרכה לאורח חיים בריא ע"י פגישה אישית

© כל הזכויות שמורות לעדנה מינץ - המידע הניתן כאן איננו מידע רפואי ולא בא להחליף טיפול תרופתי.
יש להיוועץ ברופא לפני שמחליטים לעשות שינויים כלשהם. אין להעתיק או לשכפל תוכן מאמר זה ללא רשות.

 

עדנה מינץ, תזונה טבעית - mintzedna@gmail.com

 

________________________

________________________

סדנה בת 8 מיפגשים
לאורח חיים בריא
לחולי סרטן
ובני משפחותיהם

________________________


 
 

גלריית תמונות המלצות תזונתיות ייעוץ תזונה אישי וקבוצתי ייעוץ תזונה לאירגונים ועסקים סדנאות והרצאות מתכונים מאמרים שאלות נפוצות קישורים מומלצים

 

עדנה מינץ בפייסבוק



עיצוב