סדנאות והרצאות

מתכונים להכנת מזון בריא
[ חזרה ]

salat_krov

סלט כרוב ונבטים

סלט כרוב ונבטים מתאים ללווי כל ארוחה - או כארוחה מלאה בריאה ומזינה בפני עצמה

המצרכים:

חצי כרוב לבן/סגול בינוני חתוך דק

כוס נבטוטי מאש

כוס נבט מאש  סיני

1/2 כוס שקדים מרוסקים

2 כפות שומשום

1 גזר מגורר בפומפיה

2 בצלים ירוקים קצוצים

1 פלפל אדום קצוץ.

לרוטב:

כפית אבקת חרדל

כף חומץ אורז

כף שמן שומשום סיני קלוי

2 כפות סילאן

2 כפות רוטב סויה

מלח, פלפל לפי הטעם.

אופן הכנה:

מערבבים את כל הירקות בקערה. בקערה נפרדת מערבבים את חומרי הרוטב. שופכים את הרוטב מעל לסלט ומניחים "לנוח" ער דקות – כדי שהטעמים ייספגו. מגישים מייד.


[ חזרה ]



ניתן לקבל הדרכה לאורח חיים בריא ע"י פגישה אישית

© כל הזכויות שמורות לעדנה מינץ - המידע הניתן כאן איננו מידע רפואי ולא בא להחליף טיפול תרופתי.
יש להיוועץ ברופא לפני שמחליטים לעשות שינויים כלשהם. אין להעתיק או לשכפל תוכן מאמר זה ללא רשות.

 

עדנה מינץ, תזונה טבעית - mintzedna@gmail.com

 

________________________

________________________

סדנה בת 8 מיפגשים
לאורח חיים בריא
לחולי סרטן
ובני משפחותיהם

________________________


 
 

גלריית תמונות המלצות תזונתיות ייעוץ תזונה אישי וקבוצתי ייעוץ תזונה לאירגונים ועסקים סדנאות והרצאות מתכונים מאמרים שאלות נפוצות קישורים מומלצים

 

עדנה מינץ בפייסבוק



עיצוב