סדנאות והרצאות

מתכונים להכנת מזון בריא
[ חזרה ]

8399629

סלט נבטים ונבטוטים


סלט זה מאפשר לנו להכין ממש ארוחה מזינה מכל מיני סוגים של נבטים ונבטוטים
מועשרים ברוטב טעים ועשבי תיבול


המצרכים:


1 כוס נבטי עדשים
1 כוס נבטי ברוקולי
1 כוס נבטי חמניות
1 כוס גזר מרוסק
1/2 כוס גמבה חתוכה לקוביות
1/2 כוס גרעיני חמניה מושרים
1/4 כוס שמיר קצוץ
3 כפות שמן זית או שמן פשתן
מיץ מלימון וחצי

רוטב בסיסי לסלטים:


3 כפות שמן זית
מיץ מלימון וחצי
2 שיני שום כתושות
מלח עשבים

וריאציות:(ניתן להוסיף אחת


כף פטרוזיליה קצוצה
כפית שטוחה אבקת חרדל
כפית שטוחה טחינה
כף עשבי תיבול שונים
כף עגבניות מרוסקות

אופן ההכנה


מערבבים את כל החומרים מהרשימה.
לחוד מכינים את חומרי הרוטב ומערבבים הכל יחד. ניתן להוסיף עוד אחד או שניים מהוריאציות.


[ חזרה ]



ניתן לקבל הדרכה לאורח חיים בריא ע"י פגישה אישית

© כל הזכויות שמורות לעדנה מינץ - המידע הניתן כאן איננו מידע רפואי ולא בא להחליף טיפול תרופתי.
יש להיוועץ ברופא לפני שמחליטים לעשות שינויים כלשהם. אין להעתיק או לשכפל תוכן מאמר זה ללא רשות.

 

עדנה מינץ, תזונה טבעית - mintzedna@gmail.com

 

________________________

________________________

סדנה בת 8 מיפגשים
לאורח חיים בריא
לחולי סרטן
ובני משפחותיהם

________________________


 
 

גלריית תמונות המלצות תזונתיות ייעוץ תזונה אישי וקבוצתי ייעוץ תזונה לאירגונים ועסקים סדנאות והרצאות מתכונים מאמרים שאלות נפוצות קישורים מומלצים

 

עדנה מינץ בפייסבוק



עיצוב