סדנאות והרצאות

מתכונים להכנת מזון בריא

124 דרכים בהן יהרוס הסוכר את בריאותך

ע"י ננסי אפלטון

מחברת הספר Lick the Sugar Habit

 

  1. סוכר יכול לדכא את המערכת החיסונית.
  2. סוכר משבש את מאזן המינרלים בגוף.
  3. סוכר יכול לגרום להיפראקטיביות, חרדה, קשיים בריכוז ומצבי רוח בקרב ילדים.
  4. סוכר יכול לגרום לעליה משמעותית בטריגליצרידים.
  5. סוכר תורם לירידה בהגנה כנגד זיהום בקטריאלי (מחלות זיהומיות).
  6. סוכר גורם לירידה בגמישות רקמות ותפקודן; ככל שמרבים בצריכת סוכר, כך מאבדים גמישות ותפקוד של הרקמות.
  7. סוכר מוריד את הכולסטרול הטוב (HDL).
  8. סוכר מוביל למחסור בכרום.
  9. סוכר מוביל לסרטן השד,השחלות, בלוטת הערמונית והחלחולת (רקטום).
  10. סוכר יכול להרים את רמות הגלוקוז בצום.
  11. סוכר גורם למחסור בנחושת.
  12. סוכר משבש ספיגת סידן ומגנזיום.
  13. סוכר יכול להחליש את הראיה.
  14. סוכר מעלה את רמת המוליכים העצביים (נוירוטרנסמיטרים) דופאמין, סרוטונין ונורפניפרין.
  15. סוכר יכול לגרום להיפוגליצמיה (סוכר נמוך בדם).
  16. סוכר יכול לגרום לחומציות יתר במערכת העיכול.
  17. סוכר יכול לגרום לעליה מהירה ברמות אדרנלין אצל ילדים.
  18. אי ספיגת סוכר הינה שכיחה בקרב חולים הסובלים ממחלות בפעילות מעיים.
  19. סוכר יכול לגרום להזדקנות טרם זמנה.
  20. סוכר יכול להוביל לאלכוהוליזם.
  21. סוכר יכול לברום לעששת.
  22. סוכר תורם להשמנה.
  23. צריכה מרובה של סוכר מגדילה את הסיכוי למחלת קרוהן ודלקת מעי חריפה.
  24. סוכר יכול לגרום לשינויים המצויים תדיר בקרב מי שסובל מכיב בקיבה או בתוספתן.
  25. סוכר יכול לגרום לארטריטיס (שיגרון).
  26. סוכר יכול לגרום לאסטמה.
  27. סוכר עוזר במידה רבה לגידול  בלתי מבוקר של קנדידה.
  28. סוכר יכול לגרום לאבנים בכיס מרה.
  29. סוכר יכול להוביל למחלת לב.
  30. סוכר יכול לגרום לדלקת התוספתן.
  31. סוכר יכול לגרום לטרשת נפוצה.
  32. סוכר יכול לגרום לטחורים.
  33. סוכר יכול לגרום לדליות בורידים.
  34. סוכר יכול להעלות תגובות לגלוקוז ואינסולין בקרב נוטלי אמצעי מניעה דרך הפה.
  35. סוכר יכול להוביל למחלות חניכיים.
  36. סוכר יכול לתרום לאוסטאופרוזיס.
  37. סוכר תורם לחומציות הרוק.
  38. סוכר יכול לגרום לירידה בסבילות לאינסולין.
  39. סוכר יכול להוריד כמות ויטמין E בדם.
  40. סוכר יכול להוריד רמות הורמון הגדילה.
  41. סוכר יכול להעלות כולסטרול.
  42. סוכר יכול להעלות את רמת לחץ הדם הסיסטולי.
  43. סוכר יכול לגרום לישנוניות ופעילות נמוכה בקרב ילדים.
  44. צריכה גבוהה של סוכר מגבירה היווצרות תוצרי לוואי של גליקציה (AGE) (סוכר הקשור לחלבון בצורה לא אנזימתית).
  45. סוכר יכול לשבש ספיגה של חלבון.
  46. סוכר גורם לאלרגיות מזון.
  47. סוכר יכול לגרום לסוכרת.
  48. סוכר יכול לגרום לרעלת הריון.
  49. סוכר יכול לגרום לאקזמה אצל ילדים.
  50. סוכר יכול לגרום למחלות כלי דם.
  51. סוכר יכול לחבל במבנה ה-DNA.
  52. סוכר יכול לשנות את מבנה החלבון.
  53. סוכר יכול להזקין את עורנו ע"י שינוי מבנה הקולגן.
  54. סוכר יכול לגרום לקטרקט (ירוד בעברית).
  55. סוכר יכול לגרום לאמפיזמיה (נפחת).
  56. סוכר יכול לגרום לטרשת עורקים.
  57. סוכר יכול לגרום לעליה ברמת הכולסטרול הרע ((LDL
  58. צריכת סוכר מרובה יכולה לחבל באיזון הפיזיולוגי (הומאוסטאזיס) של מערכות גוף רבות.
  59. סוכר מוריד את יכולת האנזימים לתפקד.
  60. צריכת סוכר בקרב חולי פרקינסון הינה רבה יותר.
  61. סוכר יכול לגרום לשינוי תמידי באופן פעילות החלבונים בגוף.
  62. סוכר יכול להגדיל את הכבד ע"י כך שיגרום לתאי הכבד להתחלק.
  63. סוכר יכול להגדיל את כמות התאים השומניים בכבד.
  64. סוכר יכול להגדיל את הכליות ולייצר שינויים פתולוגיים בכליות.
  65. סוכר יכול להזיק ללבלב.
  66. סוכר יכול להעלות את אצירת הנוזלים בגוף.
  67. סוכר הינו האויב מס' 1 של תנועתיות המעי.
  68. סוכר יכול לגרום לקוצר ראיה.
  69. סוכר יכול לחבל במעטפת הורידים.
  70. סוכר יכול לגרום לשבריריות הגידים.
  71. סוכר יכול לגרום לכאבי ראש, כולל מיגרנות.
  72. לסוכר תפקיד נכבד במחלת סרטן הלבלב בקרב נשים.
  73. סוכר יכול להשפיע לרעה על ציוניהם של תלמידים ולגרום להפרעות למידה.
  74. סוכר יכול לגרום לעליה ברמת גלי דלתה, גמא ותטה במוח.
  75. סוכר יכול לגרום לדיכאון.
  76. סוכר מעלה את הסיכון לסרטן הקיבה
  77. סוכר יכול לגרום לחוסר חומציות בקיבה (בעיות בעיכול).
  78. סוכר יכול להעלות את הסיכון למחלת השיגדון (גאוט).
  79. סוכר יכול להעלות את רמות הגלוקוז במבחן העמסת סוכר אחרי צריכת פחמימות מורכבות.
  80. סוכר יכול להעלות את תגובות האינסולין בקרב אנשים הצורכים דיאטה עשירה בסוכר לעומת דיאטה דלה בסוכר.
  81. צריכה מוגברת של סוכר לבן מורידה את יכולת הלמידה.
  82. סוכר יכול לגרום לתפקוד פחות יעיל של שני חלבונים בדם: אלבומין וליפופרוטאין, דבר העלול להוריד את יכולת הגוף לטפל בשומן ובכולסטרול.
  83. סוכר יכול לתרום למחלת אלצהיימר.
  84. סוכר יכול לגרום להיצמדות טסיות הדם, דבר היכול לגרום לקרישי דם.
  85. סוכר יכול לגרום לחוסר איזון הורמונלי. מספר הורמונים נעשים פחות פעילים בעוד אחרים פעילים יתר.
  86. סוכר יכול להוביל ליצירת אבנים בכליות.
  87. סוכר יכול לגרום להיפותלמוס להיות רגיש יתר על המידה למיגוון רחב של גירויים.
  88. סוכר יכול לגרום לטשטוש.
  89. תזונה עשירה בסוכר יכולה לגרום לרדיקלים חופשיים ולסטרס חימצוני.
  90. דיאטות עשירות בסוכרוז בקרב חולים הסובלים ממחלות כלי דם היקפיים מגדילה באופן משמעותי את היצמדות טסיות הדם.
  91. תזונה עשירה בסוכר עלולה לגרום לסרטן בדרכי המרה.
  92. סוכר מזין את הסרטן.
  93. צריכת  סוכר גבוהה בקרב צעירות מתבגרות בהריון קשורה בסיכון כפול ללידת פגים.
  94. צריכת סוכר גבוהה בקרב צעירות מתבגרות עלולה להוביל להריון מקוצר.
  95. סוכר מאט את משך מעבר המזון בדרכי העיכול.
  96. סוכר מגביר את ריכוז חומצות המרה בצואה וכן את אנזימי הבקטריות במעי הגס. דבר זה עלול לגרום לשינויים במרה עד כדי יצירת רכיבים גורמי סרטן וכן סרטן המעי הגס.
  97. סוכר מגביר את האסטרדיול (צורת האסטרוגן העצמתית ביותר הנוצרת בגוף) בקרב גברים.
  98. סוכר משתלב עם פוספטאז והורס אותו, אנזים פוספטאז מקשה על תהליך העיכול.
  99. סוכר יכול להוות גורם סיכון לסרטן בכיס המרה.
  100. סוכר הינו חומר ממכר.
  101. סוכר יכול לגרום לשיכרון, בדומה לאלכוהול.
  102. סוכר יכול להעצים תופעות PMS.
  103. סוכר הניתן לפגים עלול לשנות את כמות דו תחמוצת הפחמן שהם מייצרים.
  104. צמצום בצריכת סוכר יכולה להעלות את היציבות הרגשית.
  105. הגוף משנה סוכר לשומן בזרם הדם פי שתיים עד חמש פעמים יותר לעומת עמילן.
  106. ספיגה מהירה שת סוכר מעודדת צריכת מזון רבה יותר בקרב אנשים שמנים.
  107. סוכר יכול להגביר סימפטומים של הפרעות קשב ADHD)) בילדים.
  108. סוכר משפיע לרעה על הרכב המלחים בשתן.
  109. סוכר יכול להאט את יכולת התפקוד של בלוטות האדרינל
  110. לסוכר יש פוטנציאל ליצירת תהליכים מטאבוליים בלתי תקינים אצל אדם בריא והעלאת הסיכון למחלות ניווניות כרוניות.
  111. הזנה תוך ורידית של מי סוכר עלולה לנתק אספקת חמצן למוח.
  112. צריכת סוכרוז גבוהה עלולה להיות גורם סיכון חשוב לסרטן הריאות.
  113. סוכר מגביר את הסיכון לחלות במחלת פוליו.
  114. צריכה גבוהה של סוכר יכולה לגרום להתקפי אפילפסיה.
  115. סוכר גורם ליתר לחץ דם בקרב אנשים שמנים.
  116. ביחידות טיפול נמרץ הגבלת סוכר מצילה חיים.
  117. סוכר עלול להוביל למוות תאי.
  118. סוכר עלול לחבל באיזון הפיזיולוגי של מערכות רבות באורגניזמים חיים.
  119. במחנות של עברייני נוער, כאשר נתנו לילדים תזונה דלת סוכר, חלה ירידה של 44% בהתנהגות אנטי חברתית.
  120. סוכר יכול לגרום לסרטן הקיבה.
  121. סוכר מייבש תינוקות רכים.
  122. סוכר גורם למחלות חניכיים
  123. סוכר מגביר את כמות האסטרדיול בגברים צעירים.
  124. סוכר יכול לגרום למשקל נמוך של יילודים

 


| עדנה מינץ || תזונה טבעית || Raw Food |



ניתן לקבל הדרכה לאורח חיים בריא ע"י פגישה אישית

© כל הזכויות שמורות לעדנה מינץ - המידע הניתן כאן איננו מידע רפואי ולא בא להחליף טיפול תרופתי.
יש להיוועץ ברופא לפני שמחליטים לעשות שינויים כלשהם. אין להעתיק או לשכפל תוכן מאמר זה ללא רשות.

 

עדנה מינץ, תזונה טבעית - mintzedna@gmail.com

 

________________________

________________________

סדנה בת 8 מיפגשים
לאורח חיים בריא
לחולי סרטן
ובני משפחותיהם

________________________


 
 

גלריית תמונות המלצות תזונתיות ייעוץ תזונה אישי וקבוצתי ייעוץ תזונה לאירגונים ועסקים סדנאות והרצאות מתכונים מאמרים שאלות נפוצות קישורים מומלצים

 

עדנה מינץ בפייסבוק



עיצוב